❤️ Pratique 151 - Salutations - 2e Chakra - Ouverture des hanches et fluidité

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Je te propose dans cette vidéo quelques salutations au soleil modifiées autour du 2e chakra.

Le 2e chakra ou chakra sacré, Svadhisthana, amorce le développement de l’individualité : j’accueille ce que je suis, je m’affirme… Il symbolise également l'adaptabilité, la fluidité et notre capacité à ressentir, à désirer et à créer.
Nous pouvons le visualiser au niveau du sacrum, sous la forme d’un lotus à six pétales, et le ressentir à travers le mantra de l’élément Eau qui lui est attribué : « VAM ».

Ce centre énergétique influence notre résilience physique en favorisant la circulation de l’énergie vitale et nous invite à explorer et à accepter nos désirs, nos plaisirs et nos émotions favorisant une estime de soi saine, l’ouverture aux autres et à de nouvelles expériences, et une créativité abondante.
Un déséquilibre de ce centre peut conduire à une instabilité émotionnelle, des problèmes de dépendance, des difficultés à éprouver du plaisir et de la joie, à lâcher prise et à accepter le changement.

Dans cette séance, nous travaillerons la fluidité et les postures d’ouverture des hanches pour une bonne circulation de l’énergie du bassin.

Je t’invite à poser l’intention suivante :
✨ J’accueille ce que je suis… je m’adapte et je profite de la vie !
✨ Je suis moi-même… j’exprime ma créativité !

Comme pour toutes les salutations au soleil modifiées présentées sur cette chaine, l’idée est de te permettre de mettre en place un rythme respiratoire constant à travers des mouvements simples, de te concentrer sur le corps et le souffle, le corps comme outil pour poser le souffle, et t’amener à apaiser l’esprit …

Cette séance peut se suffire à elle même.
Elle peut aussi faire suite à la pratique 150 qui est une séquence au sol sur le même thème … Surveille également la publication de la prochaine séance, je te proposerai une pratique debout sur le même thème.

Je te retrouve sur le tapis !

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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊