Routine del Risveglio

Semplicissima serie di esercizi da fare al risveglio, idealmente ancora a letto.
Secondo l'antica scienza dello Yoga i periodi di transizione del risveglio e dell'addormentamento sono molto importanti per la nostra salute.
Il momento del risveglio è il momento in cui il campo magnetico o aura cambia la frequenza dallo stato di sonno a quello di veglia. Alzarsi in maniera precipitosa crea uno shock al sistema nervoso, e porta a un indebolimento della nostra aura.
Questi esercizi, fatti al momento del risveglio, favoriscono un armonioso passaggio dallo stato di sonno a quello di veglia, garantendo maggior presenza mentale, chiarezza, efficenza e una salute migliore.
Sono, inoltre, molto utili per rigenerarti velocemente quando ti senti stanco dopo una giornata di lavoro o dopo una attività fisica intensa.