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中文讲解版【经络瑜伽】任脉：情绪的容器|内在中轴与承载力——当你愿意回到身体内部情绪才有地方被安放

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Описание к видео 中文讲解版【经络瑜伽】任脉：情绪的容器|内在中轴与承载力——当你愿意回到身体内部情绪才有地方被安放

任脉经络瑜伽跟练｜打开身体前侧，释放情绪压力

任脉在中医经络系统中被称为「阴脉之海」，

沿着身体前侧，从骨盆中心经过腹部、心口、喉咙，一直到面部。

很多时候，当我们感觉情绪拥挤、压力累积，其实不是情绪太多，而是身体内部缺少一个可以承接它们的空间。

这节任脉经络瑜伽跟练，通过温和的前侧伸展与呼吸练习，慢慢打开身体前侧，帮助身体重新找到一条稳定而柔软的中轴线。

当身体内部有空间的时候，

情绪也会慢慢被安放下来。

如果你最近感觉有点疲惫、压力大，

或者只是想安静地活动一下身体，希望这段练习可以陪伴你。

当你愿意回到身体内部，情绪才有地方被安放。

本节练习

经络瑜伽系列｜01

主题：任脉

练习重点：身体前侧打开｜呼吸｜情绪释放

适合人群

✔ 久坐疲劳

✔ 情绪压力大

✔ 想做温和瑜伽放松

如果喜欢这样的经络瑜伽跟练，欢迎关注频道。

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