𝐿𝑎 𝑆𝑒𝑟𝑖𝑒 𝐁𝐥𝐨𝑶𝒎 .\ 02 Flessibilità Schiena e Spalle: Yoga per gli inarcamenti

Benvenuti nella seconda classe della Serie "𝐁𝐥𝐨𝑶𝒎, rifiorire con lo Yoga": in questo video lavoreremo insieme su una sequenza di movimenti fluidi pensati per migliorare gli inarcamenti, lavorando sulla flessibilità della schiena e delle spalle. Una pratica ideale per sciogliere le tensioni e guadagnare elasticità nelle zone in cui solitamente accumuliamo maggiori tensioni!

▸ focus su schiena e spalle
▸ migliora la flessibilità e l'apertura del cuore
▸ adatta a tutti i livelli

Aumentare la flessibilità della schiena e delle spalle ti aiuterà a migliorare la postura e a prevenire dolori. Non spingerti oltre i tuoi limiti e mantieni una respirazione profonda e costante.

✨ Il momento per imparare, migliorare ed esprimere il meglio di sé è oggi 💖


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