O milagre da manhã | 5 Alongamentos para fazer ao iniciar o dia

Esse é o milagre da manhã! Exercícios de alongamentos e mobilidade assim que inicia o dia te trás inúmeros benefícios como:

- Diminuir rigidez corporal provocada pelas longas horas dormindo;
- Melhora na disposição;
- Melhora da circulação por todo corpo, inclusive cerebral, melhorando sua atividade logo nas primeiras horas do dia.

Ao finalizar um exercício logo cedo, te proporciona nas primeiras horas do dia a sensação de de bem-estar e dever cumprido.

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