Скачать или смотреть Mindfulness I Pensieri sono come Gocce di Pioggia

In questo esercizio di meditazione guidata, eserciterai la consapevolezza dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e delle sensazioni del tuo corpo. Imparerai anche a lasciare andare via ogni immagine, ogni parola, ogni pensiero, proprio come se fossero gocce di pioggia spinte dal vento e dalla gravità.

Ricorda che puoi interrompere l'esercizio in qualsiasi momento, soprattutto se avverti disagio durante la sua applicazione: la mindfulness è un costante esercizio di consapevolezza, che richiede impegno ed esercizio.

L'audio con i suoni di pioggia presente nel video è un brano royalty free di ‪@Eryliaaa‬
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