Скачать или смотреть Meditazione Guidata del Lago di Jon Kabat-Zinn (con musica)

La meditazione del lago è una pratica mindfulness di visualizzazione ideata da Kabat-Zinn per riconnetterci alla capacità di accogliere tutto ciò che arriva alla nostra consapevolezza con lo stesso atteggiamento non giudicante, siano questi eventi piacevoli o spiacevoli.

Questo video non sostituisce in alcun modo un percorso di psicoterapia o di sostegno psicologico con un professionista della salute mentale. Ricorda che puoi interrompere l'esercizio in qualsiasi momento, soprattutto se avverti disagio durante la sua applicazione.

La musica presente nel video è un brano royalty free di ‪@DanaMusic‬
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