Le jeune intermittent est-il intéressant pour votre santé ? 🍲

Le jeûne intermittent est très évoqué de nos jours comme stratégie de perte de poids mais aussi pour le bien-être. Mais qu'en est-il vraiment ? J'essaye d'apporter des éléments de réponse grâce aux dernières connaissances.
Au menu de cette vidéo :
00:00 Introduction
00:21 En quoi consiste le jeûne intermittent ?
00:59 Quels sont les intérêts du jeûne intermittent pour votre santé ?
02:15 Comment s’organise une journée de jeûne intermittent ?
03:15 Sur quelle durée mettre en place un jeûne intermittent ?
04:03 Y-a-t-il des contre-indications pour adopter le jeûne intermittent ?
04:24 Ce que vous ne devez pas oublier pendant le jeûne intermittent
05:10 Faut-il jeûner pour perdre du poids ?

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Etudes sur les bénéfices du jeune intermittent :
Sur la perte de poids
🔹 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27708...
🔹 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
🔹 https://www.nature.com/articles/ejcn2...
Sur le diabète de type II
🔹 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459...
🔹 https://www.wjgnet.com/1948-9358/full...

Mon parcours résumé 📝
▸ Ostéopathe praticien en cabinet libéral 👉🏼 https://osteopathelabaulelespins.fr
▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)
▸ Plus d'infos sur mon site 👉🏼 https://formationpreventionsantetrava...

#jeuneintermittent #alimentation #hygienedevie

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.