Découvrir le Pilates en 15 mn

Accompagné d'une professeure certifiée, je vous montre une routine pratique pour découvrir le Pilates. Cette routine, accessible à tous, dure 15 mn et vous permettra de tester les bases du Pilates.
Au programme dans cette vidéo :
00:00 Introduction
02:22 Routine en pratique

Merci à Aude de la ‪@lavaguepilates3794‬ pour cette pratique. Retrouvez là sur https://www.lavaguepilates.com

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LIENS UTILES
▸ Trouver un professeur certifié sur le site de la Fédération française de Pilates
https://www.fpmp.fr/dsdsheet/

▸ Trouver un professeur de Yoga (il n’y a pas de fédération française officielle de Yoga donc j’ai essayé de vous trouver plusieurs sites)
https://www.yogmee.fr/enseignants
https://www.yogimag.com/fr/content/8-...
https://www.afyi.fr/-Trouver-un-Profe...

Mon parcours résumé 📝
▸ Ostéopathe praticien en cabinet libéral 👉🏼 https://osteopathelabaulelespins.fr
▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)
▸ Plus d'infos sur mon site 👉🏼 https://formationpreventionsantetrava...

#pilates #débutant #pratique #bienetre

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.