Алгоритм подведения итогов года без самообмана

В этом видео я рассказываю про 5 шагов подведения итогов года. Это видео не про «позитивный настрой» и не про «поднять мотивацию». Скорее спокойный, холодный, местами даже жёсткий взгляд на свою текущую жизнь и действия, которые к ней привели.

Если вы понимаете, что нужна поддержка, приходите на мой авторский курс «Понедельник», где мы последовательно учимся ставить цели, преодолевать прокрастинацию, выстраивать привычки и не кидать всё при первом же спадe мотивации.

Предзапись на курс «Понедельник»: monday.almarakulieva.ru

52 урока, практические задания и поддержка сообщества помогут вам создать собственную систему организации дел, проходя путь от осознания ценностей и желаний до выстраивания комфортного графика.

Мой Telegram-канал: t.me/almost_deadline
Мой Instagram:* instagram.com/almarakulieva
*«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России.

Делитесь в комментариях своими мыслями или задавайте вопросы — буду рада обсудить!

00:00 Введение
00:23 Кто я?
01:15 Алгоритм подведения итогов
02:21 Презентация курса «Понедельник»
02:54 Нормально чувствовать негативные эмоции при подведении итогов
04:19 Позиция наблюдателя
06:27 Шаг 1. Оценить, где я сейчас нахожусь
08:29 Колесо баланса
12:00 Шаг 2. Осознать, какие действия (или бездействие) привели к текущему моменту
16:53 Шаг 3. Решить, что хочу изменить и как
20:45 Шаг 4. Какие привычки и решения я переношу в новый год
22:34 Шаг 5. Вспомнить ключевые события и мелкие победы
24:55 Резюме
25:27 Пример
27:02 Отказ от иллюзий
27:19 Подробнее про курс
27:59 Заключение