GLOW UP WEEK | как я изменила свою жизнь за неделю

Мой телеграм канал, где делюсь лайфхаками для reels и рассказываю про будни на журфаке МГУ:
https://t.me/lenashushurinaa

Ссылка на телеграмм канал моего репетитора по английскому Лены Руденко:
https://t.me/lenaruudenkoo
Её Ютуб канал:
   / @lenaruudenko  


Тренировки на пресс, которые делала в среду:
   • 20 МИН УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА...  

   • 20 МИН МОЩНЫЙ ПРЕСС - эффективные упр...  

Любимые МФР тренировки:
   • Комплекс МФР на все тело | Самомассаж...  

   • мягкая ЗАРЯДКА с МФР-роллом | Начни у...  


Музыка: July
Музыкант: Jeff Kaale

Музыка: Static
Музыкант: Jeff Kaale

Музыка: Golden
Музыкант: Jeff Kaale

Музыка: Aime
Музыкант: Rook1e

Музыка: Tropic
Музыкант: Jeff Kaale

Музыка: Youth
Музыкант: @iksonmusic

Музыка: Rain
Музыкант: @iksonmusic

#grwmmakeup #lofi #grwmskincare #study #лайфстайл #мгу #универ #учеба #спорт #ппрецепты #дисциплина #glowup #москва