Yoga: So wirken Übungen auf Beweglichkeit, Schmerzen und das Gehirn | ARD GESUND

#Yoga #Gehirn #BR



Ob im Studio, im Sportverein oder zu Hause: Yoga hat sich zum Trendsport entwickelt. Forschende betonen, dass sich die Bewegungen und der Fokus auf die Atmung positiv auf das Gehirn auswirken. Ist Yoga mehr als ein Modesport? Kann Ingrid ihre Beweglichkeit mit Yoga verbessern? Und schafft Daniela es, ihre Fibromyalgie-Attacken durch Yoga erträglicher zu machen?

Den Anfang des Films „Yoga: Mehr als ein Lifestyle-Sport?“ seht ihr hier, den kompletten Beitrag gibt es in der ARD Mediathek - über einen Link am Ende des Videos könnt ihr direkt weiterschauen. Oder ihr geht gleich in die ARD Mediathek: https://1.ard.de/Gzw_Yoga_BR_oZs

00:00 - Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit
00:40 - Mehr Stabilität, weniger Schmerzen
01:31 - Ingrid macht die ersten Yoga-Schritte
03:11 - Statement Yogatherapeutin Karolin Baller
03:39 - Wie wirkt Yoga aufs Gehirn?
04:57 - Statement Dr. Svenja Borchers, Neurowissenschaftlerin
05:08 - Kann Yoga auch gefährlich werden?
05:46 - Statement Dr. Robert Prill, Sportphysiotherapeut, Medizinische Hochschule Braunschweig
06:08 - Daniela E. hofft auf Hilfe bei Fibromyalgie-Attacken
08:17 - Yoga lässt den Stresspegel sinken
10:06 - Verändert Yoga das Gehirn?
10:31 - Statement Dr. Malvina Garner, Neuroradiologin, Universitätsklinikum des Saarlandes

Ein Beitrag vom Bayerischen Rundfunk.

Mehr Infos zum Thema:

Yoga - Gut für Körper und Geist?
https://www.ardmediathek.de/video/pla...

Quarks Daily Spezial: Yoga - Was bringt's?
https://www.ardaudiothek.de/episode/q...
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND