Yoga: So hilft es beim Stress abbauen und Blutdruck senken | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Yoga soll gut bei Bluthochdruck, Stress, Nacken- und Rückenschmerzen sein sowie anderen Beschwerden helfen. Stimmt das? Dr. Julia Fischer probiert es für euch mal aus und erfährt, wo und wie Yoga in der Medizin eingesetzt wird. Und Vorsicht: Nicht alle Yogaübungen sind für jeden geeignet und gesund!

00:00 - Medizinisches Yoga
01:45 - Yoga stammt aus Indien
02:10 - Hatha Yoga ist beliebt
02:45 - Effekte auf Gesundheit
04:20 - Yoga als Therapie
04:40 - Julia probiert Yoga aus
07:05 - Christian Kessler, Integrative Medizin Immanuel-Krankenhaus Berlin
07:45 - Vorsicht bei diesen Yoga-Übungen
08:45 - Übernimmt Krankenkasse Yoga-Therapie?
09:05 - Julia über Yoga-Erfahrungen

Mehr Wissenswertes über Yoga: https://www.swrfernsehen.de/marktchec...

Unsere Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126...
https://content.iospress.com/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794...
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.tu-chemnitz.de/tu/presses...
https://www.hindawi.com/journals/ecam...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://journals.sagepub.com/doi/abs/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23008...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28963...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25824...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33618...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term...

Ein Film des SWR.

#SWR #yoga #hathayoga
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