20241113 СЗ Рита 21 Йога Сутра Патанджали

00:03
Введение и контекст
01:02
Йога и состояния сознания
02:53
Истинное и ложное сознание
04:39
Состояния сознания
07:33
Нерохи и его состояния
11:54
Воображение и контроль ума
14:49
Блуждания ума
17:39
Система кармы и непосредственное переживание
18:36
Постоянное пребывание в настоящем
20:24
Йога и восприятие реальности
23:13
Преодоление ври и перей
25:05
Гуны и человеческое сознание
26:56
Аса и раги как инструменты
30:43
Создание привычки через регулярность
31:41
Преодоление стресса и создание привычки
33:29
Постановка целей и преодоление ментальных барьеров
35:24
Значимость практики для мозга
38:08
Дофаминовая система и значимость
40:00
Зрелость и привычка
43:58
Кредит и мотивация
44:52
Влияние стресса на мотивацию
47:25
Вайрагья и чувственные объекты
52:24
Преодоление влечения к чувственным объектам
54:46
Контроль над влечением
58:12
Физиологические ограничения
01:00:04
Пресыщение и поиск новых удовольствий
01:00:59
Контроль над желаниями
01:02:52
Избыточная стимуляция и её последствия
01:04:44
Контроль над желаниями и ожиданиями
01:09:25
Высшие раги и отвращение
01:12:08
Переходное состояние и взращивание нового
01:14:49
Борьба с клешами
01:16:28
Вайрагья и освобождение
01:19:15
Практические советы
01:22:02
Осознание и контроль
01:22:59
Завершение и дальнейшие темы
01:23:57
Освобождение и гуны
01:26:34
Заключение