ทฤษฎีแห่งความเหงา พื้นที่สีเทาในใจที่ส่งผลร้ายถึงชีวิต

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3I0MeIZ
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
หากพูดถึง “ความเหงา”
หลายคนก็อาจคิดแค่ว่ามันเป็น
พื้นที่สีเทาในใจที่เข้ามาสร้าง
ความอึมครึมเพียงชั่วครู่
คงไม่มีใครคิดว่าแท้จริงแล้ว
ความเหงานั้นไม่ได้ส่งผลร้ายต่อแค่เพียงจิตใจ
แต่ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพกายของเราอีกด้วย
.
มีงานวิจัยชี้ว่า ความเหงาส่งผลร้ายได้เทียบเท่า
กับการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน
ดังนั้นแล้วเราจึงไม่ควรปล่อยผ่านความรู้สึกนี้ไปเฉยๆ
.
มาไขปัญหาไปพร้อมๆ กันว่า
แท้จริงแล้วความเหงาคืออะไรกันแน่
และเราจะสามารถหลบหลีกจากความรู้สึกนี้ได้อย่างไร
กับหนังสือ Together ความเหงาคือนักตบตาตัวยง
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2083 | ทฤษฎีแห่งความเหงา พื้นที่สีเทาในใจที่ส่งผลร้ายถึงชีวิต #สรุปหนังสือ
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:36 วิกฤตความเหงา
07:43 ความเหงาคืออะไร?
12:09 การเชื่อมโยงทางสังคมลดความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
13:51 ความเหงากับวิวัฒนาการมนุษย์
18:25 เราสามารถจัดการความเหงาได้อย่างไรบ้าง?
22:17 โลกสมัยใหม่ติดต่อสื่อสารกันง่ายแต่ยังเหงาอยู่ดี
25:39 เคล็ดลับการมีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุข
29:36 กิจกรรมร่วมสนุก
.
.
#สรุปหนังสือ
#ความเหงา
#สุขภาพจิต
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook:   / missiontothemoonofficial  
Instagram:   / missiontothemoon.co  
Twitter:   / mission2moonth  
YouTube:    / @missiontothemoonmedia  
TikTok:   / missiontothemoon.co  
SoundCloud:   / missiontothemoon  
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon