Скачать или смотреть وصفات الشوفان - طريقة مهلبية الشوفان - حلو الشوفان بدون حليب بقري صحي Dairy free oats pudding

طريقة مهلبية الشوفان - حلو الشوفان بدون حليب بقري بدون سكر - شوفان صحي
الشوفان من الحبوب الصحية و له فوائد كثيره - يمدنا بالطاقه و يقال انه يساعد على تخفيض الكولسترول و تعزيز صحة القلب والشرايين؛و الشوفان مصدر جيد للألياف الغذائية القابلة للذوبان و لذلك هو مشبع ف و كذلك يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة
و لذلك بحاول اضيفه الي الأكل و أعمل به وصفات أكثر في الفتره القادمه
المكونات
٢ كوب شوفان
٢ كوب ماء
٢-٣ كوب حليب شوفان تقريبا أو حليب بقري حسب الرغبه
للتحليه ٣-٤ ملاعق شراب قيقب أو عسل نحل أو سكر - و كمية الماده المحليه حسب الرغبه
منكهات اختياريه
١ ملعقة فانيليا
١ ملعقة قرفه
١ ملعقة جوز هند مبشور
إضافات اختياريه
قطع موز
قطع تمر
توت

ممكن كمان تعجبكم الوصفه دي - خبز الشوفان
   • أسهل خبز شوفان بدون دقيق بثلاث مكونات فقط ...  

لوصفات تانيه حلوه كتير تابعوني على
YouTube:    / randoudaskitchen  
Facebook:   / randoudaskitchen  
Instagram:   / randoudaskitchen  

How to make oats pudding without dairy - without sugar so healthy oats
Oats are a healthy grain and have many benefits - they provide us with energy and are said to help lower cholesterol and promote cardiovascular health; oats are a good source of soluble dietary fiber, so they are filling
Therefore, I will try to make more recipes with it in the future
The ingredients
2 cups oats
2 cups of water
2-3 cups of oat milk or cow's milk as per your preference
For sweetening 3-4 tablespoons of maple syrup, honey or sugar - and the amount of sweetener can be adjusted according to taste
Optional flavorings:
1 tsp vanilla essence
1 tsp cinnamon
1 tbsp shredded coconut
Optional additions:
Banana slices
Date pieces
Berries: Blueberries, raspberries or strawberries

You might also like this recipe: Oat pita bread
   • أسهل خبز شوفان بدون دقيق بثلاث مكونات فقط ...  

For more delicious recipes follow me on:
YouTube:    / randoudaskitchen  
Facebook:   / randoudaskitchen  
Instagram:   / randoudaskitchen