🧘🏻‍♀️ ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ И РАБОТА НАД ОСАНКОЙ!

Практика по Хатха йоге для укрепления спины и работа над осанкой. Обучение Хатха йоге с нуля.
🌿🌿🌿🌿🌿🔽⏬Развернуть меня⏬🔽🌿🌿🌿🌿🌿

🔹Подпишитесь на наш канал⏩ ‪@PilatesOnline‬ ⏪ - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Хатха-Йога – древнейшая система всестороннего развития человека, построенная на раскрытии и развитии потенциальных возможностей человеческого тела, энергетической структуры и сознания. Целью данной тренировочной технологии является духовное развитие и эволюция человека. С незапамятных времен люди хотели того же, чего хотят и сейчас, и чего будут хотеть всегда, а именно – счастья! В основе любых стремлений и действий человека лежит желание быть счастливым и приносить счастье другим.

В этом мастер классе по хатха йоге вы увидите асаны, которые при регулярном выполнении позволять вам получить отличный результат, укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Тренировку проведет Анастасия Макарьева - методист международной школы пилатеса, йога коуч и сертифицированный тренер йога терапии позвоночника с опытом работы в обучении тренеров по йоге более 10 лет. Анастасия проведет мастер класс по хатха-йоге в котором она покажет упражнения для укрепления поясничного отдела и мышц кора. Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам получить желанный результат в реальные сроки.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:

͇К͇у͇р͇с͇ы͇:͇
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in...

❗️Дополнительно на сайте есть большое количество курсов и мастер классов по йоге, различным видам массажей, стретчингу, работе над мышцами кора и много другого интересного и полезного материала.

МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE:
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/poyehalisna...

🔹Подписывайтесь на наш канал ̰Ф̰и̰т̰н̰е̰с̰ ̰О̰н̰л̰а̰й̰н̰ ⏩ @PilatesOnline ⏪ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Если информация из видео была Вам полезна, жмите "❤️" – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ЙОГОВ - ПЛОСКИЙ И ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ:    • 🧘🏻‍♀️КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ЙОГОВ - ПЛОС...  
✔️ 🍀МАССАЖ ЖИВОТА | ТИБЕТСКИЕ ТЕХНИКИ МАССАЖА ЖИВОТА:    • 🍀МАССАЖ ЖИВОТА | ТИБЕТСКИЕ ТЕХНИКИ МА...  
✔️ 🍀ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА КОРУГИ | ОБУЧЕНИЕ ЯПОНСКОМУ МАССАЖУ КОРУГИ:    • 🍀ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА КОРУГИ | ОБУЧЕН...  
✔️ Японский массаж лица Коруги | Мастер класс по японскому массажу:    • Японский массаж лица Коруги | Мастер ...  
✔️ Японский массаж Коруги | Обучение японскому массажу Коруги:    • Японский массаж Коруги | Обучение япо...  

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

НАШИ СОЦСЕТИ
❤️ Инстаграм:   / litvinova.club  
❤️ Инстаграм:   / litvinov.team  

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ

🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

#статичная #йога #хатха #начинающих #средний #уровень #женского #здоровья #вечерняя #спины #асаны# йоги #асаны #для #йоги #базовый #комплекс #баланс #стоя #уроки #медитации #новичков #простые #упражнения #простая #yoga #динамичная

#статичнаяйога #хатха #хатхайогадляначинающих #хатхайогасреднийуровень #хатхайога #хатхайогадляженскогоздоровья #йога #йогавечерняя #йогадляспины #асаныйоги #асаныдляначинающих #асаны #асаныйогибазовыйкомплекс #асаныдляженскогоздоровья #асаныдляспины #асанынабаланс #асаныстоя #асаныурокимедитации #йогадляновичков #простыеупражненияйоги #простаяйога #yoga #йогадляначинающих #динамичнаяйога