Скачать или смотреть 《幸福改寫術》：改變命運不靠運氣，而靠一顆懂得感恩的大腦

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你以為幸福需要靠運氣、靠環境變好、靠別人對你更好？
《幸福改寫術》告訴我們最震撼的真相：
幸福不是追來的，而是大腦選擇「看見什麼」。

當你的大腦習慣看威脅，你就會覺得世界充滿壓力；
當你的大腦習慣看缺乏，你就會覺得永遠不夠；
當你的大腦習慣忽略支持，你就會以為自己孤立無援。

而感恩，是唯一能在幾秒內切換大腦模式的力量。
它不是情緒，而是一個能把你從「威脅偵測模式」帶回「幸福接收模式」的開關。

今天這支影片，我會帶你完整走過《幸福改寫術》的五大核心：
注意力、敘事、能量、連結、習慣。
當你理解這五點，你會徹底明白：
幸福不是變多，而是你終於知道該往哪裡看。

影片的最後，我也為你準備了三個最簡單、最有效的每日感恩練習，
讓你不只是理解，而是能真正開始改寫你的幸福感受。

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🕒 Time Stamp

00:00 開場白｜你以為幸福靠運氣？其實它靠的是「大腦注意力模式」
02:40 第一章｜幸福從注意力開始：你的大腦盯著什麼，你就感受到什麼
05:26 第二章｜幸福不是擁有，而是你怎麼解讀生活：改寫大腦內在敘事
08:26 第三章｜幸福需要修復能量：感恩是最溫柔也最強的心理充電
10:54 第四章｜幸福不是孤單完成的：感恩讓你重新連結世界
13:40 第五章｜幸福不是情緒，而是習慣：讓幸福成為你大腦的預設模式
16:34 總結｜幸福不是追來的，而是你選擇看見什麼（含三項感恩練習）

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