Fibromyalgie: Wie richtige Ernährung die Beschwerden lindert | Die Ernährungs-Docs | NDR

Als Wundertüte bezeichnet Sabine B. ihre Erkrankung. Sie leidet unter Dauerschmerzen am ganzen Körper, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen und Ängsten - alles Symptome ihrer Fibromyalgie. Eine Ernährungsumstellung soll der Startschuss in ein neues Leben sein.

00:00 - Täglich neue Symptome
00:39 - Seit 30 Jahren Beschwerden
01:51 - Welche Bereiche des Körpers schmerzen?
03:46 - Erster Schritt: Saftfasten
05:11 - Mehr Omega-3-Fettsäuren auf den Speiseplan
06:29 - Flexitarische Ernährung und Bewegung
07:49 - Wie läuft die Umstellung?
09:36 - Bauchschmerzen und Durchfälle
10:15 - Erste Erfolge
10:52 - Abschluss-Gespräch auf dem Praxisboot

Mehr über Symptome der Fibromyalgie und Behandlungsmöglichkeiten erfahrt ihr hier:
https://www.ndr.de/fibromyalgie118.html

Welche Ernährung die Beschwerden bei Fibromyalgie lindern kann, lest ihr hier:
https://www.ndr.de/fibromyalgie128.html

Hier findet ihr die Anleitung zum Saftfasten (PDF):
https://www.ndr.de/saftfasten100.pdf

Jede Menge gesunde Rezepte bei Fibromyalgie gibt es hier:
https://www.ndr.de/rezeptdb426.html

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Foto-Credit: PantherMedia | NewAfrica