สำรวจอารมณ์ด้านลบ โกรธ เกลียด เครียด ผิดหวัง | R U OK MEDLEY #3

หลายครั้งที่เมื่อเราโกรธ เกลียด เครียด ผิดหวัง หรืออ่อนแอ ซึ่งถูกแปะป้ายว่าเป็นอารมณ์ด้านลบ เราอยากจะรีบ Move On ความรู้สึกนั้นไปไวๆ แต่หากช้าลงสักนิด ลดการตัดสิน แล้วพิจารณาอารมณ์เหล่านั้น อาจทำให้รู้จักตัวเองได้ดีขึ้นก็ได้

00:00 พิจารณาอารมณ์โกรธ เครียด ผิดหวัง จากสถานการณ์ความรุนแรง
37:14 จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ
01:01:35 ทำไมเราไม่ยอมรับว่ากำลังอิจฉา แล้วถ้าเกิดความรู้สึกนี้ขึ้นมาจะจัดการตัวเองอย่างไร
01:17:19 เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
01:37:01 เห็นแก่ตัว VS รักตัวเอง เหมือนหรือต่างกัน? ทำอย่างไรถ้าอยู่กับคนที่ยึดตัวเองเป็นหลัก

———————————————

R U OK Podcast

Apple Podcasts https://apple.co/33WtrvG
Spotify https://spoti.fi/3kF5oHp
SoundCloud   / thestandardpodcast  

#RUOK #RUOKmedley #PodcastMedley #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth #podcast