控制情绪的10大秘诀,让你保持平静

Описание к видео 控制情绪的10大秘诀,让你保持平静

1. 正確的呼吸
2. 列出任務清單
3. 堅持體育鍛煉
4. 冥想的樂趣
5. 充足的睡眠
6. 享受美食
7. 微笑的益處
8. 適當的休息
9. 學會說“不”
10. 感恩的價值

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