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40대 건강습관 갓생러닝 feat. 리프팅밴드 필수

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Описание к видео 40대 건강습관 갓생러닝 feat. 리프팅밴드 필수

아침마다 남편과 함께하는 부부 운동 루틴! 🏃‍♀️🏃
오늘도 일산호수공원에서 슬로우러닝으로 하루를 시작합니다~

달리기만? NO! 관리까지 필수라서,
저는 리프팅 밴드 착용하고 뛰니까
얼굴이 UP 훨씬 효과가 좋은 것 같아요. ✨
운동도 하고 관리도 하고 1석2조

💪 오늘은 새로운 도전!
남편이 철봉 매달리기에 도전한다고 해서 저도 합류했는데요~
“1분만 버티자!” 했는데… 생각보다 너무 힘들어요 😂
앞으로 턱걸이 15개까지 목표 세워봤습니다!

유산소운동 + 근력운동, 매일 조금씩 하다 보니
체력도 늘고, 아침이 더욱 뿌듯해지는 루틴이 되었어요.

👫 40대, 이제는 건강이 최고의 재산이니까!
부부가 함께하니 더 즐겁고, 더 꾸준히 할 수 있습니다.

오늘도 건강하게, 즐겁게, 그리고 뿌듯하게 💕
노사임당 부부의 건강 챌린지, 함께 보러 가실래요?

#부부운동 #슬로우러닝 #일산호수공원 #철봉도전 #건강한40대 #운동브이로그 #노사임당

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