Warum ich kein Kreatin mehr nehme

Kreatin ist ein beliebtes Supplement in der Fitness Szene, welches auch ich als Personal Trainer und Influencer gerne empfehle. In meinem letzten Video habe ich aber beiläufig erwähnt, dass ich selbst seit einem Jahr kein Kreatin mehr zu mir nehme. Selbstverständlich klingt das erstmal merkwürdig, denn ich habe über Gesundheit und Blutwerte gesprochen. Schadet Kreatin vielleicht doch den Nieren? Proteinshakes vielleicht auch? Immerhin hört man das oft. Heute gibt es ein Follow Up und ich beantworte die Frage, warum ich kein Kreatin mehr nehme.

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