Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES BRAZOS Y PIERNAS [40 min] SEMANA 2

Seguimos con nuestro Reto Cuarentenalates 2.0. Aquí os traigo un video más. Este reto será un poco más intenso que el reto de 15 días #Cuarentenalates, por lo que si no tienes un nivel medio de pilates o de fitness es preferible que comiences por el video 1 del reto de 15 días #Cuarentenalates:    • 15 día de Pilates en casa #Cuarentena...  

Para hacer la clase sólo necesitamos una esterilla y muchas ganas. Trabajaremos de forma global, tonificando de todo el cuerpo, pero focalizando en la el fortalecimiento de Brazos y Piernas.

¿Te animas con el reto?

Post al completo en mi blog 👉🏻 https://bit.ly/2YLsB4L

🤰🏻 En el caso de la embarazadas, es preferible que realicen otros de los videos como los del primer reto de cuatentenalates:    • 15 día de Pilates en casa #Cuarentena...  

Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras:    • PILATES PARA EMBARAZADAS. Ejercicios ...  

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.

¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos!

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

#PilatesEnCasa #PilatesOnline #MariaPlaza