Скачать или смотреть Приготовление еды за 30 минут, когда вы устали

На этой неделе я готовила еду на неделю по-другому.

Я уезжаю из города на похороны, и у меня не было сил и времени на приготовление сложной еды с нуля. Поэтому это трехдневный быстрый план питания для похудения, когда у вас мало энергии, но вы все еще хотите позаботиться о себе.

Это видео для тех дней, когда у вас нет настроения, вы умственно устали или просто делаете все, что в ваших силах.
Простые блюда. Минимум усилий. И все равно вы здесь и сейчас.

⏱ Время приготовления: менее часа
Фокус: белок, клетчатка, баланс
Настрой: низкий уровень энергии, высокая самооценка

Если вы когда-либо чувствовали, что отстаете от своего режима или сбились с него, это для вас.


✦ Интерактивная кулинарная книга с более чем 50 рецептами и ссылками на видео, где я их готовлю: https://stan.store/digitaljada/p/big-...

В этом эпизоде:

• Продукты, которые я покупаю
• Почему я выбираю именно эти продукты
• Как я готовлю все на неделю
• Как на самом деле выглядят мои готовые блюда

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

✦ реальный видеоблог о дне похудения:    • how i'm ACTUALLY losing weight (full day)  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⇢ Следите за мной!


⇢ TikTok | @digitaljada ⇢ https://www.tiktok.com/@digitaljada?l...

⇢ Instagram | @digitaljada https://www.instagram.com/digitaljada...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

12-недельный челлендж!

https://stan.store/digitaljada/p/12-w...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⇢ Ссылки: https://linktr.ee/digitaljada

⇢ По вопросам сотрудничества обращайтесь: digitaljada@gmail.com

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

https://www.gymshark.com/?dt_id=2537234 код JADA10

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⇢ Интересует мое руководство по снижению веса? Купить здесь:

https://stan.store/digitaljada

30 дней, 60 дней, один месяц, до и после, с высоким содержанием клетчатки,