Magnez: JAKI WYBRAĆ? Lepsze i gorsze formy magnezu - mój przegląd | Dr Bartek Kulczyński

Który magnez dobrze się wchłania? Wiele osób zastanawia się, jaki magnez wybrać, aby zadbać o zdrowie. Lecz odpowiedź na pytanie, jaki magnez najlepszy będzie w postaci preparatów, nie jest oczywista. Dlatego przybliżę dziś ten temat. Jest on o tyle ważny, że niedobór magnezu występuje co najmniej u połowy ludzi na świecie. Omówię takie formy jak siarczan magnezu, chlorek magnezu, cytrynian magnezu czy tlenek magnezu. Wymienię też produkty bogate w magnez oraz produkty bogate w potas. A dlaczego potas w kontekście magnezu, o tym więcej w filmie. Jeśli więc chcesz wiedzieć, który magnez jest dobry, skąd u ludzi taki niedobór magnezu, jak uzupełnić dietę o ten składnik, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jaki magnez wybrać, jeśli chodzi o preparaty?
0:57 | Różne formy magnezu – którą z nich wybierać?
9:22 | Lista produktów zasobnych w magnez
13:53 | Dlaczego warto zadbać o magnez dla zdrowia
15:20 | Ważne wnioski

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.