Скачать или смотреть 20-минутная тренировка пилатеса на ринге для всего тела | Тренировка пилатеса Magic Circle

20-минутная тренировка пилатеса на кольце для всего тела | Тренировка пилатеса Magic Circle

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутную тренировку пилатеса на кольце для всего тела. Эта тренировка, традиционно называемая «Волшебным кругом пилатеса», идеально подходит для тонуса внутренних и внешних мышц бедра и мышц кора. В рамках этой тренировки мы также выполним упражнения для тонуса рук, ягодиц, спины и плеч. Это мощное и сложное занятие, которое, надеюсь, вам понравится. Если хотите приобрести кольцо, вот несколько вариантов на выбор: https://amzn.to/4gnozC5

Если вам понравилась эта тренировка, посмотрите другие мои тренировки пилатеса на кольце/магическом круге здесь:
   • Pilates with Small Equipment #girlwiththep...  

Поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас.

Чудесного дня!
С любовью, Рэйчел ❤️
#girlwiththepilatesmat #pilatesring #pilatesathome

Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе в знак поддержки:

https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat...

Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «Маленькая книга о пилатесе» охватывает все аспекты пилатеса: от истории до принципов, лежащих в его основе, и 34 оригинальных упражнений на мате.

Чтобы заказать в Великобритании, нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074
Чтобы заказать в США/по всему миру, нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT

Я участвую в кампании Stay in, Workout, организованной Sport England:

https://www.sportengland.org/jointhem...

Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой сайт для получения подробной информации; http://www.rachellawrencepilates.com

Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:
  / rachellawrencepilates  
  / thegirlwiththepilatesmat  
  / rachel_pilates  

Отказ от ответственности: Перед началом любой программы упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Выполняя любые упражнения или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.