Скачать или смотреть Пилатес стоя для укрепления ног, ягодиц и корпуса | 20-минутный пилатес стоя

Пилатес стоя для укрепления ног, ягодиц и корпуса | 20-МИНУТНЫЙ Пилатес стоя

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутную тренировку пилатеса стоя, чтобы тонизировать ноги, укрепить корпус и ягодицы, а также улучшить равновесие, силу и координацию. Найдите радость в этом экспресс-занятии пилатесом с эффективной практикой для более здорового и счастливого тела и разума. Подходит для всех. Мягкая, эффективная и достаточно мягкая, чтобы заниматься ежедневно, чтобы заставить ваше тело двигаться, улучшить силу, гибкость, равновесие и душевное благополучие. Это занятие будет рассчитано на разный уровень подготовки и будет включать упражнения пилатеса как для начинающих, так и для продолжающих.

Пожалуйста, поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас.

Чудесного дня!
С любовью, Рэйчел ❤️
#girlwiththepilatesmat #pilates #standingpilates #standingworkout #noequipmentworkout

Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе (сделать пожертвование) в знак поддержки: https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat...

Если хотите увидеть мою новую коллекцию футболок из экологичного хлопка, нажмите здесь: https://www.youtube.com/@TheGirlWithT...

Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «The Little Book of Pilates» охватывает все аспекты пилатеса: от истории до принципов, лежащих в его основе, и 34 оригинальных упражнений на коврике. Чтобы заказать в Великобритании, нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074
Чтобы заказать в США/по всему миру, нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT

Я участвую в кампании Stay in, Workout, организованной Sport England:
https://www.sportengland.org/jointhem...

Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой сайт для получения подробной информации:
http://www.rachellawrencepilates.com

Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:
  / rachellawrencepilates  
  / thegirlwiththepilatesmat  
  / rachel_pilates  

Предупреждение: Перед началом любой программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Участвуя в любых упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения упражнений.