아쉬탕가 빈야사 요가음악 2 | 리듬 명상 | 396 HZ | 100min yoga sequencing | Handpan drum | udu drum & singingbowl

Описание к видео 아쉬탕가 빈야사 요가음악 2 | 리듬 명상 | 396 HZ | 100min yoga sequencing | Handpan drum | udu drum & singingbowl

안녕하세요 Heal PD 입니다

요가와 명상을 혼자 즐기는 저같은 분들을 위해
소소하게 혹은 거하게 가르치시는 분들을 위해
내가 만들고 실행하는 시퀀싱 음악을 또 올립니다

시퀀싱 요가라고 지칭하는 이유는
처음 10분 정도는 부드럽게 몸에 열기생성과 이완을 위한 음악
그 후 1시간 10분 정도는 본격적 아사나로 내 호흡과 세포의 격동을
위한 음악
마지막 20분 정도는 차분히 내 자아를 다스리는 릴렉스 & 사바아사나
를 위한 음악
이렇게 최소 3 파트의 차이를 두었습니다
크게 차이는 모르고 비슷하게 들리겠지만 나름 옆에서 연주해 주는
음악연주자 처럼 사알짝 꾸준히 악기가 바뀌어가며 작업하는데
뭐
크게 중요친 않고
느끼시는 분이 한명만 있어도 좋을거 같습니다

혼자 수련 하는 경우, 루틴이 3대욕구 정도로 잡히지 않은 사람들은
요가 매트를 깔고 음악 틀고 분위기 잡은후 기계처럼 바로 시작하지
않는경우가 많습니다
영상을 켜고 4분가량 잔잔한 파도소리와 그루브한 리듬을 듣다보면
화면에서 요가쌤이 전사자세 1 포즈를 하며 나타납니다.
떨지말고
이제부터 자연스레 각자의 아사나를 현란하고 자유롭게 표출하세요

행복한 시간 되세요

NAMASTE~

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