Скачать или смотреть В 53 года я тренируюсь умнее, а не интенсивнее | Тренировка рук и всего тела | Пара гантелей и од...

В 53 года главное — тренироваться с умом, а не усерднее. Дело не в том, сколько повторений я могу сделать или как долго я тренируюсь. Для меня главное — качество каждого повторения.

Именно это я стараюсь демонстрировать в своих тренировках — осознанные, контролируемые движения, которые развивают настоящую силу и выносливость. Я хочу, чтобы мои тренировки были стабильными, а не такими, которые выжигают меня или ломают.

Я по-прежнему стараюсь, но новаторски. Я выбираю веса, которые бросают мне вызов, но не нарушают технику выполнения. Я хочу справляться с ними безопасно, самостоятельно, не жертвуя контролем.

Суть в том, что я тренируюсь усердно, но целенаправленно. Я стремлюсь к качественным повторениям, разумному выбору и постоянству, а не к самолюбию.

Вы когда-нибудь задумывались, как оставаться в форме? Для получения дополнительной информации посетите мой сайт: https://www.midlifefitclub.com/

🔔 Не забудьте нажать кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы получать больше домашних тренировок!
https://www.youtube.com/@Midlifefitcl...

Чтобы купить лучшие гири: https://repfitness.com/#654fb29b9ce1b
Чтобы купить другие фитнес-инвентарь, который я показываю: https://www.amazon.com/shop/midlifefi...
Чтобы купить деревянные брусья для отжиманий: https://kensuifitness.com/?ref=midlif...

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
📸 Instagram:   / midlifefitclub  
🎵 TikTok:   / midlifefitclub  
💪Facebook: https://www.facebook.com/people/Midli...

🎥 Хотите узнать больше? Смотрите эти видео! 👇
▶️    • 30 min Full-Body Kettlebell Home Workout (...  
▶️   • Beginner Workout Split | Get shredded in y...  
▶️    • How to Kettlebell Swing – Perfect Form & T...  
▶️    • 30 min Full-Body Kettlebell Home Workout (...  
▶️    • Beginner Bodyweight Workout | Where I Bega...  

тренировка рук, тренировка на всё тело, тренировка с гантелями, тренировка с гирями, тренировка в путешествии, тренировочная программа, тренировка дома, домашняя тренировка, эффективная тренировка, простая тренировка, тренировка дня, фитнес после 50, фитнес среднего возраста, фитнес после 50, фитнес после 45, фитнес после 40

#фитнес #фитнесмотивация #вода #тренировка #силоваятренировка #ретушированный #фитнес #фитнесболее50 #фитнесболее40 #тренировкадлярук #тренировкавсехтел #прокачанный #тренировкабеззала #домашняятренировка #умнеездоровее

⚠️ Отказ от ответственности:
Тренировки и информация, представленные на этом канале, предназначены исключительно для общеобразовательных и развлекательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.

Выполняя любое из этих упражнений, вы принимаете на себя весь риск получения травмы. Прислушивайтесь к своему телу, корректируйте его по мере необходимости и тренируйтесь безопасно.

Если упоминаются продукты или ссылки:
Некоторые из предоставленных ссылок могут быть партнёрскими, то есть я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним — без дополнительных затрат для вас. Я продвигаю только то, что использую и во что верю лично.