Treine correr mais lento, pra depois correr mais forte.

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Não é todo treino o que você tem que correr em ritmo de prova. O Tio Mayco fez um treino a pace 10%. Sabe o que é isso? Aprenda o que é isso e saiba porque às vezes é preciso treinar mais lento, pra correr mais rápido quando realmente importa.

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