🦋 Pilates, le rolling like ball, niveau débutant 🔥

▬▬▬ DESCRIPTION ▬▬▬


LE ROLLING LIKE A BALL est un exercice de STABILITÉ de la chaîne musculaire antérieure avec un engagement de abdominaux raccourcis et de la colonne vertébrale enroulée (flexion).

🚫 ATTENTION: si vous avez des tensions à la colonne cervical et ou lombaire, préférez les exercices préparatoires tels que le Roll Up et le Shoulder bridge.

Sportivement Samuel 🙂


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Sportivement Soa Toa 🙂