운동전 필수운동/초간단 딱5분 달리기 스트레칭/부상예방 /가동범위/운동효과증가/운동전후스트레칭/아침스트레칭으로도 최고!!!

Описание к видео 운동전 필수운동/초간단 딱5분 달리기 스트레칭/부상예방 /가동범위/운동효과증가/운동전후스트레칭/아침스트레칭으로도 최고!!!

#달리기스트레칭#운동스트레칭#초보러너#부상예방#아침스트레칭

달리기스트레칭에 관한 영상이었습니다.
달리기전 부상을 방지하고 운동능력을 극대화하는 운동전 퀵스트레칭!
딱 5분만 투자하세요~

00:00 인트로
00:50 스트레칭
05:00 드릴훈련
05:58 아웃트로

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