유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요

Описание к видео 유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요

"혈관기름 쫙~ 빠집니다"
50대, 60대 걷기 등산 대신 자기전 앉아서
3분만 하세요~ 사라진 엉덩이, 하체 근육은 짱짱해지고
몸은 쌓인 지방만 10Kg 빠집니다.

📌내용정리
00:00 근력이 부족한 50대,60대
00:54 근력을 키우는 운동
03:58 고관절 가동성 높이는 운동
05:16 어깨 운동.01
06:34 하체 운동
07:25 어깨 운동.02
08:15 마무리

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