RECETTES VÉGÉ GOURMANDES & HEALTHY ** MEAL PREP ** Une journée dans mon assiette #48

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🎥 Montage : Clément Lutrand
   / @clementlutrand3107  

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Musique: www.epidemicsound.com



** Recettes :
Sauce chocolat:
2 CS cacao maigre
1 CS peanut flour
1 CS sirop d’érable
2.5 à 3 CS lait d’amandes
Option : un peu de stevia ou de Liquiflav vanille

Overnight porridge:
1 banane écrasée
60g flocons d’avoine
25g protéine Vegan vanille Bulkpowders
1 CS graines de chia
100ml lait d’amandes
100ml eau
Bien mélanger et mettre au frais pour la nuit

Nuggets :
1 patate douce (environ 350g)
1 boîte de pois chiches
1 « oeuf végétal » (1 CS graines de lin moulues/3 CS eau)
1 gousse d’ail
1/4 cup farine de pois chiches
Environ 5 biscottes (1/4 cup chapelure)
2 CC basilic frais
1/2 CC oignon en poudre
1/2 CC épices chili
1/2 CC paprika fumé
Sel

Sauce sweet tahini :
1 CS tahin
1 CS jus de citron
1 CC sirop d’érable
1/2 CC ail en poudre
1/2 CC aneth
Sel, poivre
Eau selon texture voulue

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