ENDURANCE FONDAMENTALE VS ENDURANCE ACTIVE: COMMENT LES UTILISER POUR PROGRESSER EN TRAIL RUNNING ?

#ENDURANCEFONDAMENTALE #ENDURANCEACTIVE #TRAILRUNNING

✅ Différentes méthodes d’intensité de travail sont possibles en zone aérobie 🅾️2️⃣

1️⃣ L’endurance fondamentale
2️⃣ L’endurance active

🔸Quelles sont les différences entre ces deux intensités❓
🔸Quels sont leurs avantages❓
🔸Quand les utiliser❓

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