🧘‍♀ Rytuały Tybetańskie - tydzień 1 - dzień 1

🧘‍♀ Sekret wiecznej młodości - Rytuały Tybetańskie

🔰 Chcesz zachować zdrowie, witalność, dobrą kondycję w tym trudnym okresie, kiedy należy pozostawać w domu?
🔰 Chcesz utrzymać swoje ciało w sprawności przez długie lata? Chcesz być wiecznie piękna i młoda?
🔰 Chcesz tryskać energią każdego dnia?

𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺 𝗱𝗼 𝗰́𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗥𝘆𝘁𝘂𝗮ł𝗼́𝘄 𝗧𝘆𝗯𝗲𝘁𝗮𝗻́𝘀𝗸𝗶𝗰𝗵.

Jest to 5 prostych ćwiczeń, które naprawdę zdziałają cuda, nie tylko dla Twojego ciała, ale też dla ducha, eliminując stres i zmęczenie. 👌

⏩ Na początek każdy z Rytuałów Tybetańskich należy powtórzyć tylko 3 razy. Z każdym tygodniem zwiększamy liczbę powtórzeń o 2, dochodząc do 21, dlatego ważne jest, aby zacząć ćwiczenia od pierwszego tygodnia.
⏩ Ćwiczenia najlepiej jest wykonywać rano, jeszcze przed śniadaniem. Wykonanie pełnego zestawu ćwiczeń zajmuje zaledwie ok. 15 minut.
⏩ Pamiętaj jednak, że zaczynamy tylko od 2-3 powtórzeń każdego ćwiczenia. Powoli, stopniowo, by organizm mógł się do nich przyzwyczaić .
⏩ Oprócz rytuałów będziemy też wykonywać zestaw ćwiczeń rozciągających i modelujących różne partie ciała.
⏩ Rytuały Tybetańskie z jednej strony pobudzą organizm, a z drugiej wyciszą nerwy i negatywne myśli, które często zakłócają życiowy rytm. Jeśli wolisz wykonywać je wieczorem, pamiętaj aby nie było to później niż o 18:00, gdyż wzrost energii może nie dać Ci zasnąć.

🤸‍♀Podejmij wyzwanie i ćwicz razem ze mną, codziennie przez 5 dni w tygodniu. 🤸‍♂

❣ Jeśli chcesz ćwiczyć ze mną na żywo, zapraszam do mojej grupy Sekret wiecznej młodości – Rytuały Tybetańskie na FB: https://www.facebook.com/groups/89034...

Bardzo dziękuję za subskrypcje, polubienia i komentarze 😘

Życzę miłej gimnastyki 🌞

Ola Pasicka