Hypnose ASMR : dormir et avoir confiance en soi, par Benjamin Lubszynski

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"S'aimer soi-même". Voilà une injonction un peu exagérée. L'amour ou l'estime qu'on se porte à soi-même est important, mais attention à ceux qui sont capables de vous dire qu'ils sont les meilleurs en tout, tout le temps, cela vire plutôt au narcissisme.

Se regarder avec un regard doux, sans trop de jugement est déjà un grand pas vers l'estime de soi-même.

Cette séance d'hypnose pratique, issue de la collection conçue par Figaro Live avec Benjamin Lubszynski (   / icoaching  , doit vous aider à dormir, à trouver le sommeil, mais également à avoir confiance en vous.

N'hésitez pas à regarder et écouter cette vidéo avec un casque car elle est enregistrée en binaural, avec un son spatialisé.

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