درمان و تشخیص کمر درد حاصل از گرفتگی عضله مربع کمری

کمر درد دلایل مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به سر خوردگی مهره کمر، آرتروز کمر ، دیسک کمر ، تنگی کانال نخاعی کمر ، کمر درد ناشی از درد مفصل خاجی لگنی و موارد مختلف دیگر اشاره کرد. برای انواع مختلف کمر درد در این کانال ویدیوهای درمانی عالی ارائه شده است و می توانید از آنها استفاده کنید تا بدون هزینه و بدون نیاز به دکتر، در خانه خود را درمان کنید. اما یکی دیگر از دلایل اصلی کمر درد ، درد ناشی از عضله مربع کمری است (lower back pain quadratus lumborum). این مشکل در بین بسیاری از مردم شایع است. از این رو در این ویدیو روش درمان و تشخیص کمر درد حاصل از گرفتگی عضله مربع کمری آموزش داده شده است.
____________________
ویدیوهای مرتبط
آب درمانی کمر درد و دیسک کمر    • درمان کمر درد و دیسک کمر با آب درمانی  
تقویت عضلات کمر    • تقویت عضلات کمر برای پیشگیری و درمان ...  
درمان کمر درد با منشا مفصل خاجی لگنی    • درمان کمر درد و درد لگن با منشا مفصل ...  
درمان آرتروز کمر    • درمان آرتروز کمر و کمر درد  با حرکات ...  
درمان درد دنبالچه    • درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 ح...  
درمان سر خوردگی مهره کمر    • درمان کمر درد ناشی از سر خوردگی و لیز...  
درمان دیسک کمر    • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...  
درمان تنگی کانال نخاعی    • درمان تنگی کانال نخاعی با ورزش های سا...  
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیو
01:25 عضله مربع کمری چیست و درد آن کجا حس می شود؟
02:54 عوامل و نشانه های کمردرد ناشی از عضله مربع کمری
04:07 تست اول برای تشخیص کمر درد با منشا عضله مربع کمری
06:16 تست دوم برای تشخیص کمر درد با منشا عضله مربع کمری
07:07 تست سوم برای تشخیص کمر درد با منشا عضله مربع کمری
08:22 مراحل پیش از درمان و حرکت اول درمانی درد عضله مربع کمری
11:02 حرکت دوم درمانی درد عضله مربع کمری
12:52 حرکت سوم درمانی درد عضله مربع کمری
14:30 صحبت های مهم پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#کمردرد
#درمان_خانگی
#درمان_کمردرد
#lowbackpain
#lowbackstrength
#lowbackpainrelief
#lowbackexercises