Как удержать себя в руках, когда все тебя раздражает? | How to Keep Calm When Everything Annoys You

Удерживать себя в руках, когда все вокруг раздражает, может быть сложной задачей, но это вполне возможно с помощью некоторых навыков по управлению эмоциями и стрессом. В этом видео доктор Вадим Дехтярь, основатель Академии НЛП, делится своими рекомендациями по осознанию эмоций, практике пауз перед реакцией, глубокому дыханию и релаксации, развитию поддерживающего внутреннего диалога и постановке положительного якоря. Присоединяйтесь и научитесь эффективно контролировать свои эмоции в сложных ситуациях.

Keeping calm when everything around you is annoying can be a challenging task, but it is entirely possible with certain skills in managing emotions and stress. In this video, Dr. Vadim Dekhtyar, founder of Academy NLP shares his recommendations on recognizing emotions, practicing pauses before reacting, deep breathing and relaxation, developing supportive self-talk, and setting positive anchors. Join us and learn how to effectively control your emotions in difficult situations.