นอนมากเกินไป หรือนี่คือ ซึมเศร้า ?

การนอนที่ไม่พอดีอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพกายและใจ นอนเยอะเกินไปจะเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า ? นอนแค่ไหนถึงเรียกว่าพอดี ? พฤติกรรมการนอนของเราอาจจะกำลังบอกอะไรกับเราอยู่ก็ได้ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😀

นอนมากเกินไป หรือนี่คือ ซึมเศร้า ?
00:00 | เริ่ม
00:56 | นอนมากเกินไป?
05:34 | ความผิดปกติของการนอน
08:51 l อาการของโรคนอนเกิน (Hypersomnia)
14:18 l สาเหตุและผลกระทบของโรคนอนเกิน
17:30 l วิธีการป้องกันและรักษา
19:06 l นอนมากไปหรือซึมเศร้า ?

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit