25-минутная тренировка для сжигания жира всего тела без оборудования | Full Body Fat Burning Workout

Привет подписчики, это Джэхо.

Сегодня 25-минутная программа упражнений для всего тела, включая разминку.

Хотя это может варьироваться в зависимости от индивидуальных результатов упражнений, мы рекомендуем вам как можно больше разминаться.

В начале тренировки лучше всего сначала выполнять взрывные движения.

Увеличить интенсивность упражнения можно, добавив дополнительную нагрузку с помощью гантелей или гирь.

Мы всегда рекомендуем вам действовать в соответствии с вашим индивидуальным уровнем физической подготовки.

Hello subscribers, this is Jaeho.

Today is a 25-minute full body exercise routine including warm-up.

Although it may vary depending on the individual's exercise performance, we recommend that you warm up as much as possible.

At the beginning of your workout, it is best to perform explosive movements first.

You can increase the intensity of the exercise by adding additional load using dumbbells or kettlebells.

We always recommend that you proceed according to your individual fitness level.