Бег в гору. Тренировка на выносливость. Трейлраннинг.

Привожу пример одной из своих тренировок в гору на развитие выносливости, для которой нам понадобится крутая горка 30-50 метров. Если вы готовитесь к соревнованиям по трейлраннингу, то лучше всего выбрать тропу, но не технически сложную для скорости бега.

🔴 Онлайн тренировки - https://makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Курс «Царь Горы» - https://makarovpro.ru/czargori (используй промокод «Дождь»)
🔴 Другие курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run

▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) -   / dnevnik_marafonca  
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava   / strava  

▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - https://www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - https://www.booking.com/s/34_6/737fd5f6

#ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #Трейлраннинг