Tout SAVOIR sur la PERIODISATION dans les sports de force ! ( PROG de Street Lifting en BONUS )

Salut l'equipe !
Je te fais Découvrir tout sur la Périodisation en StreetLifting ! Ça s'applique aussi pour les autres sports de force.
Dans cette vidéo, je te guide à travers les tenants et aboutissants de la périodisation, en expliquant son importance cruciale pour atteindre tes objectifs de force et de performance. De la définition du concept à ses différents types, tu comprendra comment structurer efficacement ton entraînement pour maximiser tes résultats. En bonus, je te dévoile un programme de Streetlifting à la fin de la vidéo, pour t'aider à mettre en pratique ces principes sur le terrain. Ne manquee pas ça ! 💪
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