Составление программы жимовика-новичка (силовой период)

Описание к видео Составление программы жимовика-новичка (силовой период)

Статья: http://last-man.org/planirovanie-tren...
В данном видео описывается мое видение процесса составления тренировочной программы для атлета-новичка, который стремится увеличить результат в жиме лежа. Программа целесообразна для периода по увеличению силы. К новичкам я отношу спортсменов 3го разряда и ниже (нормативы WPC Украина).
В расчете КПШ разминочные подходы не учитываются.

Автор: Дмитрий Головинский

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео