Benen & Billen 7 minute workout: trainen met Suzanne Schulting 💪🏼🥵 | 7 minute workout

Tijd voor legday? Doe deze 7 minute workout thuis samen met Suzanne Schulting! Met de 7 been- en biloefeningen train jij je bovenbenen, kuiten, dijen, hamstrings én billen. En dat samen vanuit huis mét een topsporter! Ga direct aan de slag!

Oefeningen (50:10)
1. Squat Side Leg Raise
2. Reverse Lunge
3. Kick Back
4. Donkey Pulse
5. Lateral Lunge
6. Squat Pulse
7. Glute Bridge

Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van Ditzo of De Amersfoortse. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?

Social kanalen
Instagram -   / asrvitality  
Facebook -   / asrvitality  
LinkedIn -   / asr-vitality  
Pinterest -   / asr_vitality  

Meer informatie
www.asr.nl/vitality

00:00 Benen & Billen 7 Minute Workout: trainen met Suzanne Schulting
00:34 Oefening 1. Squat Side Leg Raise
01:32 Oefening 2. Reverse Lunge
02:32 Oefening 3. Kick Back
03:32 Oefening 4. Donkey Pulse
04:32 Oefening 5. Lateral Lunge
05:32 Oefening 6. Squat Pulse
06:32 Oefening 7. Glute Bridge
07:32 Klaar!

#benentrainen #7minuteworkout #asrvitality