7 minute leg workout: squats en crisscross oefeningen met Suzanne Schulting | 7 minute workout

Tijdens het wintersportseizoen willen we natuurlijk schaatsen op de ijsbaan of skiën, snowboarden of langlaufen van de piste! Suzanne Schulting helpt je om je been- en bilspieren klaar te stomen voor deze wintersporten met deze 7 minute leg workouts! In deze video komen squats en crisscross oefeningen aan bod. Zet je activity tracker aan en verdien Vitality Punten! Klaar voor de start? Go!🦵

00:00 - 00:33 Leg workout squats en crisscross oefeningen met Suzanne Schulting
00:34 - 01:28 Slow squat
01:29 - 02:28 Squat leg lift
02:29 - 03:28 Lunge pulse
03:29 - 04:28 Reverse lunge kick
04:29 - 05:28 Squat jump crisscross
05:29 - 06:28 Reverse lunge crisscross
06:29 - 07:28 Leglift
07:29 - 07:49 Nog meer 7 minute leg workouts met Suzanne Schulting!

Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat dagelijks bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van a.s.r. of Ditzo. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?

Social kanalen
Instagram -   / asrvitality  
Facebook -   / asrvitality  
LinkedIn -   / asr-.  .
Pinterest -   / asr_vitality  

Meer informatie
www.asr.nl/vitality

#7minuteworkout #legworkout #suzanneschulting #wintersport #vitalitywinterspelen #squats #crisscross #asrvitality