Скачать или смотреть 3 szybkie sposoby, by odzyskać spokój i nie wybuchać złością. Matka w trybie przetrwania cz. 2

Czujesz, że jesteś na krawędzi i zaraz wybuchniesz? W poprzednim odcinku mówiłyśmy o tym, DLACZEGO tak się dzieje. Dziś przechodzimy od teorii do praktyki. To drugi odcinek z serii "Matka w trybie przetrwania", w którym poznasz 3 szybkie i skuteczne sposoby na to, jak się uspokoić i nie wybuchnąć złością.

Nazywam się Aleksandra Niwińska. Jestem life coachem i pomagam przeciążonym kobietom w zmianie. Uczę, jak wprowadzić więcej lekkości w życie oraz wychodzić z przeciążenia i chaosu. Pracuję w obszarze emocjonalnych przyczyn chorób, regulacji nerwu błędnego oraz cichych ustawień rodzinnych.

W TYM ODCINKU OPOWIADAM O:

00:00 Wstęp: Od teorii do praktyki - co zrobić, gdy czujesz, że zaraz wybuchniesz?
01:25 Przypomnienie czym jest przebodźcowanie.
02:00 Objawy przebodźcowania.
6:30 Sposób 1: PREWENCJA - Twoja tarcza ochronna. Jak regulować układ nerwowy, zanim wejdziesz do domu.
09:45 Sposób 2: ZMIANA TEMPERATURY - Szybka interwencja w kryzysie. Jak zimna woda aktywuje nerw błędny.
10:40 Sposób 3: SKUPIENIE WZROKU - Jak wyjść z chaosu i uspokoić umysł w 60 sekund.

Link do KURSU Reset Nerwu Błędnego wspomniany w nagraniu:

https://www.aleksandraniwinska.com/re...

✨ Sprawdź czym się zajmuję i co mogę dla Ciebie zrobić. ✨

➡️ Bezpłatna ZESTAW TECHIK I MEDYTACJI. Wyłącz natłok myśli w głowie, wreszcie się wyśpij I ZAPANUJ NAD WYBUCHAMI ZŁOŚCI.
https://www.aleksandraniwinska.com/me...

➡️ Umów się na darmową 20-minutową konsultację:
Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia, umów się na niezobowiązującą rozmowę, podczas której sprawdzimy, jak mogę Ci pomóc.
https://www.aleksandraniwinska.com/ko...

➡️ Czytaj więcej na moim blogu:
Znajdziesz tam artykuły pogłębiające tematy poruszane na kanale i wiele praktycznych wskazówek.
https://www.aleksandraniwinska.com/posts

Znajdziesz mnie również na:
Instagram:   / psychobiologia_coaching  
Facebook: https://www.facebook.com/warsztatzdro...
Strona WWW: www.aleksandraniwinska.com

#wypalenierodzicielskie #jakniekrzyczećnadziecko #nerwbłędny #regulacjaemocji #psychobiologia #jaksięuspokoić #przebodźcowanie #stres #macierzyństwo #matkawtrybieprzetrwania