Скачать или смотреть EP 51. 40 minutes Yoga Stretch for beginners โยคะยืดยามเช้า เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

สวัสดีค่ะทุกคนห่างหายไปนานโทษทีนะคะ
นุชทำเรื่องกลับไทยค่ะ ตอนนี้ถึงประเทศไทยแล้ว
กักตัวอยู่ค่ะเอาคลิปใหม่มาฝาก
สำหรับผู้มีพื้นฐานมาบ้างเล็กน้อยได้ค่ะ
หากใครยังไม่เคยฝึกหรืออยากเริ่มต้น
นุชเคยทำไว้ให้แล้วนะคะคลิปนี้ค่ะ👇🏼

   • EP 41โยคะพื้นฐาน 1 ชั่วโมง สำหรับผู้เริ่มต้น  

การฝึกโยคะช่วงเช้าเป็นอะไรที่ดีต่อใจมากๆค่ะ
ในมุมมองของนุชคือมีสมาธิ ประสานลมหายใจ
เข้ากับท่วงท่าอาสนะได้ดีมากๆ สมองปลอดโปร่ง
ร่างกายตัวเบาและกระปรี้กระเปร่าพร้อมทำงานมากๆเลยค่ะ
ในคลิปจะเป็นการฝึกโยคะผสมผสานการยืดเหยียด
กิจวัตรประจำวัน บางวัน😁ของนุชเอง

อยากเอามาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้ฝึกไปพร้อมๆกัน


หากใครอยากเริ่มต้นยังไม่เข้าใจพื้นฐาน
สามารถลงทะเบียนเรียนคอร์สออนไลน์กับนุชได้ค่ะ☝🏻
IB ติดต่อสอบถามได้ที่เพจค่ะ

ติดตามนุชได้เพิ่มเติมที่👇🏼

  / nuchy-yoga-studio-yu-2716479891700939  

สมัครคอร์สเรียนออนไลน์👇🏼

✅ Yoga private class สำหรับผู้เริ่มต้นและพื้นฐาน
✅ Yoga for beginners group private สำหรับผู้เริ่มต้นและฝึกพื้นฐาน
✅ Yoga for open hip&flexibility group private
✅ Yoga for open hip&flexibility personal private

IG ติดตามการกินอาหารยังไงให้เอวคอดพุงยุบได้ที่

  / nuchyfitgirl_japan  

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงและมีชีวิตที่สุขสำเร็จค่ะ
นมัสเตค่ะ😊🙏🏻💕