Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe

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Описание к видео Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe

Das gemeinsame Aufwärmen in der Gruppe, angereichert mit koordinativen Herausforderungen sowie Kräftigungsaufgaben, motiviert und macht Spaß.

00:00 - Lauf- und Sprung-ABC mit Zusatzaufgaben
00:29 - Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
01:27 - beid- und einbeinige Froschhüpfer (vor-/rückwärts)
02:13 - Koordinative Mobilisation
02:27 - Partnerübungen (Sidesteps und Überkreuzlauf)
02:39 - Gruppenkräftigung

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